logo inkluderet med hjem link

Borger

Erhverv

Politik og Indflydelse

Søg

Arbejdspladser i Sønderborg Kommune

Sundhedscenteret tilbyder hjælp til rygestop for ansatte på virksomheder i Sønderborg Kommune.
Ansvarlig Christina Bakke
Opdateret 16.03.2017

Selvbetjening

Bestil nyt sundhedskort

Hvis du mangler et sundhedskort/sygesikringsbevis, kan du bestille et nyt online.

Prisen for et nyt sundhedskort er 195 kr., og du kan... Læs mere

Det kan være svært at stoppe med at ryge, men det kan lade sig gøre. Ofte skal der mere til, før tobakken bliver kvit. Arbejdspladsen er et godt sted at afholde et rygestopforløb. Det er lettere at kvitte tobakken, hvis det sker i fællesskab med andre, f.eks. kolleger. Er I en gruppe medarbejdere, der har et ønske om rygestop, kan Sundhedscentret tilrettelægge et forløb, tilpasset jeres behov.

Hvad er et rygestopforløb

Rygestopforløb på arbejdspladsen foregår i grupper. Det handler om, at den enkelte finder sin vej til et røgfrit liv. På forløbet vil den enkelte lære sine rygevaner bedre at kende, så det bliver lettere at bryde dem. Forløbet kan tilrettelægges efter arbejdspladsens daglige praksis. Hver medarbejder får en indledende samtale med en professionel rygestopsrådgiver. Herefter kan medarbejderen deltage i temamøder om rygestop. Møderne kan suppleres med telefonopkald og SMS'er ved behov. Der kan være forskellige temaer, der kommer i spil under et rygestopforløb alt efter behov: 

- Kend din modstand og overvind den

- Skab rod i røgen

- Hvordan takler du rygetrangen?

- Afhængighed og abstinenser

- Sæt en rygestopdato

- Nikotinerstatning og rygestopmedicin 

- Kuliltemåling

- Sund mad og måltider

Betalt rygestopmedicin

Som noget ekstra er der lige nu mulighed for at få betalt rygestopmedicin eller nikotinerstatning i op til otte uger for de medarbejdere, der bor i enten Sønderborg, Aabenraa, Haderslev eller Tønder Kommune. Der gælder for de, der er over 18 år og som ryger mere end 15 cigaretter dagligt (eller tobak svarende dertil). Chancen for at blive røgfri er op til 5 gange større, hvis du kombinerer rådgivning med rygestopmedicin eller nikotinerstatning. 

Tid og sted

Rygestopforløbet kan afholdes på arbejdspladsen eller i Sundhedscentrets faciliteter. Sundhedscentret har lokaler på Grundtvigs Allé 150, 6400 Sønderborg og Sundhedshuset i Nordborg holder til på Mads Clausens vej 13, 6430 Nordborg.

Tilmelding og information  

Vil du vide mere om Sønderborg Kommunes gratis rygestopforløb, kan du kontakte sundhedscentret. 

Tobakskoordinator
Rikke Ahrends
Telefon: 88 72 70 63

E-mail til rygestop@sonderborg.dk
Husk at opgive navn og telefonnummer, så ringer vi dig op. 

Tilbuddet er gratis. 
Tilbuddet omfatter ikke transport.

Vil du være fri af røg og nikotin?

Få gratis hjælp til dit rygestop eller til at nedtrappe dit forbrug af nikotinpræparater.

E-kvit er udviklet i et samarbejde mellem Danmarks Apotekerforening, Sundhedsstyrelsen og Kræftens Bekæmpelse.

Det er gratis at få hjælp af e-kvit, og det koster således ikke noget at tilmelde sig eller at modtage beskeder fra programmet.

Besøg siden på www.ekvit.dk.

e-kvit_banner.jpg

Logo fra Stoplinien.dk

Læs mere om rygestop på STOP-linien eller på komogkvit
Kom og kvit-logo

 

Har du brug for hjælp til selvbetjening?

 

Har du brug for hjælp til selvbetjening?

Ring til Hotline Syddanmark på

Tlf: 70 20 40 21

Mandag til torsdag kl. 15.00 - 20.00.