logo inkluderet med hjem link

Borger

Erhverv

Politik og Indflydelse

Søg

Gode råd om, hvordan du beskytter dig i solen

Følg de 4 solråd: Siesta, solhat, solcreme og sluk solariet.
Opdateret 16.03.2017

Det er dejligt at være ude, når solen skinner. Solens lys giver godt humør og D-vitamin til knoglerne. Vi skal ikke undgå solen, men bare omgås den fornuftigt.

Solbeskyttelse er vigtig. Hudkræft er nemlig blevet den hyppigste kræftform i Danmark pga. danskernes uhensigtsmæssige sol- og solarievaner. Hudkræft er imidlertid let at forebygge.

De 4 solråd er

  • Siesta  – Giv solen frokostpause og leg i skyggen mellem kl. 12.00-15.00.
  • Solhat – Undgå at blive skoldet. Dæk bar hud til, når solen står højest. Let sommertøj og solhat giver god beskyttelse for børn, der leger ude.
  • Solcreme – Brug solcreme med faktor 15, hvor tøjet ikke dækker. Smør børnene mindst 20 min., før de skal ud i solen. Husk at smøre igen efter flere timer samt, hvis barnet sveder eller bader.
  • Sluk solariet - De kunstige stråler øger markant risikoen for kræft i huden. Og jo yngre du er – desto mere udsat er du. Den ultraviolette stråling i solariet kan give skoldninger, rynker og for tidligt ældet hud.

Solbadning

Find inspiration her

Læs om sol og forebyggelse af kræft. Link til kræftens bekæmpelse

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte sundhedsplejen - for kontaktinformation klik her.

Alle dagplejemødre og børnehaver i Sønderborg kommune har modtaget en plakat om "Børn og sol" 

Skole og SFO har også fået en plakat om solvaner og solbeskyttelse 

Her kan du se plakaten til unge med oplysninger om solvaner, solbeskyttelse og solarie 

Hvis du vil vide mere om, hvordan børn beskyttes mod sol på legepladsen kan du downloade denne folder, der også er sendt til alle dagplejemødre og børnehaver her

Har du brug for hjælp til selvbetjening?

 

Har du brug for hjælp til selvbetjening?

Ring til Hotline Syddanmark på

Tlf: 70 20 40 21

Mandag til torsdag kl. 15.00 - 20.00.