logo inkluderet med hjem link

Borger

Erhverv

Politik og Indflydelse

Søg

Rygestop i grupper

Kom og bliv en del af en gruppe der sammen arbejder på at blive røg- og nikotinfri.
Ansvarlig Christina Bakke
Opdateret 16.11.2017

Det kan være svært at stoppe med at ryge, men det kan lade sig gøre. Selvom du tidligere har forsøgt at stoppe, er det værd at forsøge igen.

Vidste du, at der er 5 gange større chance for et succesfuldt rygestop, hvis du får hjælp til det?

Tilbuddet er til dig som er ryger, bruger e-cigaret, snus eller nikotinpræparater.

I et gruppeforløb får du støtte til at komme ud af din afhængighed og holde fast i din beslutning om at være røgfri og nikotin fri. Du deltager på et hold, hvor du kan dele dine oplevelser med andre rygestoppere. I bakker hinanden op og udveksler erfaringer - og dette fællesskab og engagement er en vigtig del af den succes de fleste rygere har med kurset.

Et gruppeforløb strækker sig over 6 møder, hvor slutmålet er et stop for livet. Det handler ikke bare om at trappe ned. Det skal du være indstillet på fra starten.

Du får hjælp til at planlægge stoppet, så du er rustet til at håndtere dine reaktioner den dag, du slukker din sidste cigaret. Vi arbejder med at fastholde motivationen og komme godt og sikkert igennem stopprocessen.

Rygestopkursus

Hvis du er aktiv i et rygestopforløb, har du mulighed for at få tilskud til rygestopmedicin eller nikotinerstatning i op til otte uger. Det gælder hvis du er 18 år+ og ryger mere end 15 cigaretter dagligt eller tobak svarende hertil.

Et rygestopforløb starter med en kort afklarende samtale pr. telefon, hvor vi aftaler dit videre rygestopforløb.

Tilbuddet er gratis for alle, der bor eller arbejder i Sønderborg Kommune.

Du er velkommen til at kontakte Sundhedscentret og få mere at vide om de forskellige tilbud og dine muligheder for at deltage.

e-kvit_banner.jpg

Logo fra Stoplinien.dk

 

Har du brug for hjælp til selvbetjening?

 

Har du brug for hjælp til selvbetjening?

Ring til Hotline Syddanmark på

Tlf: 70 20 40 21

Mandag til torsdag kl. 15.00 - 20.00.