Гигиена жана инфекциянын алдын алуу

Гигиенаны сактоо менен оорунун жана инфекциянын коркунучун кантип азайтууга болору тууралуу кененирээк окуңуз.

Төмөндө сиз өзүңүздүн оорунун жана инфекциянын коркунучун кантип азайтууга болору тууралуу көбүрөөк окуй аласыз.

Эгерде мен жакшы гигиенаны түзгүм келсе, кандай жакшы кеңештерге кулак салсам болот?

Колду жуу

Колду жуу - бул инфекцияны жуктурбоо же башкаларга жуктурбоо үчүн эң маанилүү нерсе. Колду туура жууш үчүн 15 секунд талап кылынат деп айтылат.

Колду жуу:

  • Көрүнгөн кир колдор үчүн.
  • тамак даярдоо жана тамак алдында.
  • Туалетке баргандан кийин, бул боюнча жана жалаяк алмаштыргандан кийин жардам бериңиз.
  • Мурунду үйлөгөндөн кийин.
  • Кир кийим жана калдыктар менен тийгенден кийин.
  • Үйгө келгенде.

колду дезинфекциялоочу каражатты колдонуу

Колду дезинфекциялоо үчүн колду тазалоочу каражат кол жууга жакшы альтернатива болуп саналат. Колуңуз, билегиңиз жана билегиңиз кургак жана таза болгондо, мисалы, тамак жасаганга чейин же үйгө келгенде колду жуугандын ордуна колду тазалоочу каражатты колдонсоңуз болот.

  • Териңизди 30 секунда нымдуу кармай турган көлөмдү сүйкөңүз.
  • Колду тазалоочу каражат таркатылып, алакандын бардыгына, манжалардын ортосуна жана ортосуна, колдун арткы жагына жана билектердин тегерегине, кол толугу менен кургаганга чейин сүртүлөт.

Тазалап, абаны чыгарыңыз

Тазалоо жана желдетүү үйдөгү айланаңыздагы абанын сапатын камсыз кылууга жардам берет.

  • Бардык жашоо мейкиндигинде абаны чыгарыңыз.
  • 5-10 мүнөткө чиймелер менен үзгүлтүксүз абага чыгарыңыз.

Колуңуздун ордуна чыканагыңызга жөтөлүп, чүчкүрүңүз

Көпчүлүк адамдар жөтөлгөндө жана чүчкүргөндө оозун колу менен жаап коюшат. Бирок бул чындыгында жаман идея, анткени колуңа микроорганизмдер түшүп, аларга тийгенде же кийинчерээк тийген нерселерде башкаларга жугушу мүмкүн. Чүчкүрүү жана жөтөлүү, анын ордуна чыканактын бүгүлгөн жеринде, андан кийин көптөгөн инфекциялардын жайылышына жол бербейт.

Кийимиңизди керектүү температурада жууңуз

Гигиеналык кир жуу инфекция коркунучун азайтат. Бул кийимди керектүү температурада жууп салуу.

  • Ич кийимдерди, зыгыр булаларын, сүлгүлөрдү, чай сүлгүлөрдү, идиш-аяктарды жана ушул сыяктууларды 60°С температурада жууш керек.
  • Кандын, заңдын, диареянын, кусуунун же сийдиктин издери бар кирлерди 80°С кем эмес жууш керек.
  • Эгерде үй-бүлөдө кимдир бирөө бит, котур же бактериялар, вирустар же козу карындар менен жугуштуу оорулары бар болсо, кийимди 60 °C температурада жууш керек. Ошондуктан, дарылоо аяктаганга чейин, 60 °C туруштук бере ала турган кийимдерди кийүү сунушталат.
Менин балам качан ооруйт же ооруйт?

Дания тилиндеги баракчабызды бул жерден окуңуз.

Биздин баракчаны англис, араб, немис тилдеринде окуңуз. - in Кыргызча, Немисче, арабча

Image
Кыз манжаларын жууйт

Биз менен байланыш

Гигиена боюнча консультанттар
Rådhustorvet 10
6400 Sønderborg