Тамекини таштоо үчүн жардам алыңыз

Ден соолук борбору тамеки чегүүнү токтотуу боюнча ар кандай курстарды сунуштайт. Тамеки чегүүнү таштоо курсунда сиз көз карандылыктан арылуу үчүн колдоо аласыз жана тамекисиз жана никотинсиз чечимиңизди карманасыз. Тамекини таштоо курсу, сиз тамеки тартсаңыз, электрондук тамеки, тамеки же никотин препараттарын колдонсоңуз да, сиз үчүн.

Тамеки чегүүнү таштоо курсу телефон аркылуу кыскача тактоочу сүйлөшүүдөн башталат, анда биз сиздин мындан аркы тамеки чегүүнү таштоо курсуңузга макулбуз.

Сунуш Sønderborg муниципалитетинде жашаган же иштеген ар бир адам үчүн акысыз.

Сиз ошондой эле телефон аркылуу тамекини таштоо боюнча бекер кеңеш ала аласыз Stoplinien.dk. же колдонмо аркылуу жардам бериңиз Электрондук дүмүрчөк.

Тамекини таштоо курстары качан болот?

Тамекини таштоо курсунда сиз башка тамекичилер менен тажрыйбаңыз менен бөлүшө турган топко катышасыз. Сиз бири-бириңизди колдойсуз жана тажрыйба алмашасыз - жана бул жамаат жана милдеттенме көпчүлүк тамеки чеккендердин курста жетишкен ийгиликтеринин маанилүү бөлүгү.

Тамеки чегүүнү таштоо курсу 7 жолугушууну камтыйт, мында акыркы максат тамекини таштоо болуп саналат. Бул жөн эле кызматтан кетүү эмес. Сиз башынан эле буга даяр болушуңуз керек.

Sønderborg, Nordborg жана Gråsten шаарларында тамекини таштоо боюнча бардык курстарды караңыз

Тамекини таштоо жана фитнес

"Тамекини таштоо жана фитнес" боюнча биз тамеки чегүүнү токтотуу боюнча кеңештерди жана дене тарбияны бириктиребиз. Окуу тажрыйбасына, жаш курагына жана билим деңгээлине карабастан, ден соолугу чың каалаган адам катыша алат.

Sønderborg Sundhedscenterдеги кийинки тамеки чегүү жана фитнес классын караңыз

Эгерде мен тамеки чегүүнү токтотуу боюнча пландаштырылган курстарга бара албасам, тамекини таштоо боюнча жардам ала аламбы?

Эгерде сиз пландаштырылган тамеки тартууну токтотуу сессиясына катыша албасаңыз, анда биз менен байланышыңыз, биз башка варианттарды карап чыгабыз.

Дания тилинен башка тилдерде тамеки чегүүнү таштоо боюнча жардам алуу жолдору жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн биз менен байланышыңыз.

Мен тамекини таштоо үчүн дары же никотин алмаштыруу үчүн субсидия ала аламбы?

Тамеки чегүүнү токтотуучу дары-дармек же никотинди алмаштыруу үчүн субсидия алуу мүмкүнчүлүгү тамеки чегүүнү таштоо боюнча кеңешчинин жеке баалоосуна жараша болот. Көбүрөөк угуу үчүн биз менен байланышыңыз.

Жаш кезимде атайын кеңеш алсам болобу?

Тамеки жөнүндө сүйлөшкүңүз келеби? Төмөнкүлөр жөнүндө билүүгө жардам беребиз:

• тамеки чегүү жана жыпар жыттуулугу сиздин ден соолугуңузга кандай таасир этет
• өз тамеки адаттары жана көз карандылык
• мектеп күнүн тамекисиз кантип өткөрүүгө болот
• керектөөнү кантип азайтса болот же таптакыр токтотсо болот

Көбүрөөк угуу үчүн биз менен байланышыңыз.

Сиз ошондой эле телефон аркылуу тамекини таштоо боюнча бекер кеңеш ала аласыз Stoplinien.dk. Ошондой эле Xhale тиркемеси бар, ал тамекиден жана тамекиден эркин болууну каалаган жаштар үчүн программа. Кененирээк бул жерден окуй аласыз https://xhale.dk/.

Кош бойлуу аял катары атайын кеңеш алсам болобу?

Тамекисиз болууга эч качан кеч эмес. Эгер сиз бир нече жума же ай боюңузда болсоңуз же төрөй турган болсоңуз да болбойт. Канчалык эрте тамекисиз болсоңуз, ошончолук жакшы. Эгер өнөктөшүңүз тамеки тартса, ал дагы катыша алат.

Сиздер менен чогуу пландаштырылган интервьюларды сунуштайбыз. Интервьюлар Зондерборгдогу Ден соолук борборунда же Нордборгдогу же Грестендеги Ден соолук үйүндө өтүшү мүмкүн. Көбүрөөк угуу үчүн биз менен байланышыңыз.

Сизде телефон аркылуу тамеки чегүүнү токтотуу боюнча бекер кеңеш алуу мүмкүнчүлүгү бар Аялдама сызыгы.

Социалдык психиатрия мекемелеринде тамеки чегүүнү токтотуу боюнча консультация

Тамеки чегүүнү таштоо боюнча кеңеш алуу дареги боюнча жүргүзүлүшү мүмкүн социалдык психиатрияда турган жерлер. Тамеки чегүүнү токтотууну баштоо үчүн мекеменин кызматкерлери менен байланышыңыз.

Тамекини таштоо боюнча кеңеш NADA терапиясы (акупунктура) менен айкалыштырылышы мүмкүн.

Нордборг

Langesøgården 1, 6430 Nordborg
Тел. +45 27 90 45 72

Sonderborg

Vangen, Højvang 10, 6400 Sønderborg
Тел. +45 27 90 45 73

Augustenborg

Værestedet, Kettingvej 24, 6440 Augustenborg
Тел. +45 27 90 45 74

Боз таш

Midtpunkt, Конкел 14, 6300 Gråsten
Тел. +45 27 90 45 75

Тамекини таштоо боюнча курстарды жана презентацияларды жумуш ордунда өткөрүүгө болобу?

Ден соолук борбору Sønderborg муниципалитетиндеги жумуш орундарында тамеки чегүүнү токтотуу боюнча акысыз курстарды жана презентацияларды сунуш кылат. Көбүрөөк билүү үчүн тамекини таштоо командасы менен байланышыңыз.

Башка муниципалитеттерде тамеки чегүүнү токтотууга жардам ала аламбы?

Эгер сиз Сёндерборг муниципалитетинде жашасаңыз, бирок Тондерде, Аабенрада же Хадерслевде иштесеңиз же мектепке барсаңыз, тиешелүү муниципалитеттен тамеки чегүүнү токтотууга жардам ала аласыз. Эгер сизге кошумча жардам керек болсо, биз менен байланышыңыз.