Hygiejne og forebyggelse af smitte

Herunder kan du læse mere om, hvordan du selv kan mindske risikoen for sygdom og smitte.

Hvilke gode råd kan jeg følge, hvis jeg vil skabe en god hygiejne?

Vask hænder

Håndvask er uden sammenligning det vigtigste, du kan gøre for at undgå at blive smittet eller smitte andre. En tommelfingerregel siger, at det tager 15 sekunder at vaske hænder korrekt.

Vask hænder:

• Ved synligt beskidte hænder.
• Før madlavning og spisning.
• Efter toiletbesøg, hjælp hertil og efter bleskift.
• Efter næsepudsning.
• Efter kontakt med snavsetøj og affald.
• Når du kommer hjem.

Brug håndsprit

Håndsprit til hånddesinfektion er et godt alternativ til håndvask. Du kan bruge håndsprit i stedet for håndvask, når dine hænder, håndled og underarme er tørre og rene, det kan fx være før du laver mad, eller når du kommer hjem.

• Du skal anvende en mængde, der holder huden fugtig i 30 sekunder.
• Håndsprit fordeles og indgnides overalt på håndfladerne, på og mellem fingrene, på håndryggene og omkring håndleddene, indtil hænderne er helt tørre.

Ryd op og luft ud

Oprydning og udluftning er med til at sikre en god luftkvalitet i dine omgivelser derhjemme.

• Luft ud i alle opholdsrum.
• Luft ud jævnligt med gennemtræk i 5-10 minutter.

Host og nys i albuen i stedet for i hånden

De fleste holder sig for munden med hånden, når de hoster og nyser. Men det er i virkeligheden en dårlig idé, for så får man mikroorganismer i hånden og kan smitte andre, når man rører dem eller ting, de senere rører ved. Host og nys i stedet i albuebøjningen, så undgås spredning af mange infektioner.

Vask dit tøj ved den rigtige temperatur

Hygiejnisk tøjvask reducerer risikoen for smitte. Det handler om at vaske tøjet ved den rette temperatur.

• Undertøj, linned, håndklæder, viskestykker, karklude og lignende bør vaskes ved 60° C.
• Vasketøj med rester af blod, afføring, diarré, opkast eller urin bør vaskes på mindst 80° C.
• Har en person i familien lus, fnat eller en smitsom sygdom med bakterier, virus eller svampe bør tøjet vaskes ved 60 °C. Derfor anbefales det, at man indtil behandling er afsluttet, går i tøj, der kan tåle 60 °C.

Hvornår er mit barn raskt eller sygt?

Læs vores folder på dansk her.

Læs vores folder på engelsk, arabisk, tysk. - in English, Tysk, Arabic,