Få gratis hjælp til stop med cigaretter, vapes, puffbars, iqos og nikotinposer

Nikotin skaber afhængighed uanset om det kommer fra cigaretter, vandpibe, e-cigaretter, vapes, puff bars, iqos heets, snus, nikotinposer eller andre tobaks- og nikotinprodukter.

Sundhedscentret tilbyder forskellige typer af stopkurser. På et stopkursus får du hjælp og støtte til at komme ud af din afhængighed og holde fast i din beslutning om at være røgfri og nikotinfri. Stopkurset er til dig, hvad enten du ryger, bruger e-cigaret, snus, eller andre tobaks- og nikotinprodukter.

Et stopkursus starter med en kort afklarende samtale over telefon, hvor vi aftaler dit videre forløb.

Tilbuddet er gratis for alle, der bor eller arbejder i Sønderborg Kommune.

Du kan også få gratis telefonisk stoprådgivning ved Stoplinien.dk. eller hjælp via app’en Kvit.

Hvornår er der stopkurser?

På et stopkursus deltager du på et hold, hvor du kan dele dine oplevelser med andre, der lige som dig ønsker at stoppe. I bakker hinanden op og udveksler erfaringer - og dette fællesskab og engagement er en vigtig del af den succes, de fleste har med stopkurset.

Se alle stopkurser i Sønderborg Kommune

Kan jeg få hjælp til at stoppe, hvis jeg ikke kan deltage på de planlagte stopkurser?

Har du ikke mulighed for at deltage på et planlagt stopkursus, så kontakt os gerne alligevel, så kan vi se på andre muligheder.

Kontakt os for at høre mere om mulighederne for at få hjælp til dit stop på andre sprog end dansk.

Kan jeg få tilskud til rygestopmedicin eller nikotinerstatning?

Muligheden for at få tilskud til rygestopmedicin eller nikotinerstatning vil bero på en individuel vurdering ved en stoprådgiver. Kontakt os for at høre mere.

Kan jeg få særlig rådgivning som ung?

Ønsker du mere viden om, hvordan nikotin påvirker dig? Eller ønsker du at ændre dit forbrug eller måske stoppe helt? Tag fat på os og hør om muligheden for at få hjælp og støtte.

Som ung har du mulighed for at tage en snak med vores erfarne ungecoach selv. Du kan også vælge at tage en ven eller klassekammerat med, hvis I ønsker at gøre noget ved jeres nikotinforbrug sammen. Vi kan mødes på Sundhedscentret eller på din ungdomsuddannelse her i Sønderborg eller på Gråsten Landbrugsskole. Vi kan også tale sammen online eller i telefonen – det bestemmer du.

Du kan læse mere om vores tilbud her.

Kontakt os for at høre mere.

Du kan også få gratis telefonisk stoprådgivning ved Stoplinien.dk. 

Kan jeg få særlig rådgivning som gravid?

Det er aldrig for sent at blive røgfri og nikotinfri. Heller ikke selvom du er nogle uger eller måneder henne, eller snart skal føde. Hvis din partner bruger nikotinprodukter, kan han eller hun også deltage.

Vi tilbyder samtaler, som planlægges sammen med dig/jer. Samtalerne kan foregå på Sundhedscentret i Sønderborg eller Sundhedshuset i Nordborg eller Gråsten. Kontakt os for at høre mere.

Du har også mulighed for at få gratis telefonisk stoprådgivning ved Stoplinien.

Stoprådgivning på værestederne i Socialpsykiatrien

Stoprådgivningen kan foregå på værestederne i socialpsykiatrien. Henvend dig til personalet på værestederne for at komme i gang med dit stop.

Stoprådgivningen kan kombineres med NADA terapi (akupunktur).

Nordborg

Langesøgården 1, 6430 Nordborg
Tlf. +45 27 90 45 72

Sønderborg

Vangen, Højvang 10, 6400 Sønderborg
Tlf. +45 27 90 45 73

Augustenborg

Værestedet, Kettingvej 24, 6440 Augustenborg
Tlf. +45 27 90 45 74

Gråsten

Midtpunkt, Konkel 14, 6300 Gråsten
Tlf. +45 27 90 45 75

Kan der afholdes stopkursus og oplæg på arbejdspladsen?

Sundhedscentret tilbyder gratis stopkurser og oplæg på arbejdspladser i Sønderborg Kommune. Kontakt stoprådgiverne for at høre mere.

Kan jeg få hjælp til stop i andre kommuner?

Bor du i Sønderborg kommune, men arbejder eller går i skole i Tønder, Aabenraa eller Haderslev, kan du få hjælp til stop i den pågældende kommune. Kontakt os hvis du har brug for at blive hjulpet videre.

Hvor kan jeg få mere information om nikotinprodukter og børn og unge?

Det er ulovligt at sælge alle former for nikotin til unge under 18 år, men de seneste år er brugen af nikotinprodukter steget markant blandt børn og unge. Mange udvikler et dagligt eller lejlighedsvist forbrug af nikotin, som fx nikotinposer eller vapes – og flere starter et forbrug, selvom de ikke tidligere har røget cigaretter. Nikotin er yderst afhængighedsskabende, og det kan være meget svært at stoppe med at bruge nikotin, når man først er startet. Få mere information om de nye nikotinprodukter og inspiration til at tage snakken med dit barn på https://www.sst.dk/nikotin/til-foraeldre

Som forælder eller fagperson er du også velkommen til at kontakte stoprådgiverne i Sundhedscentret for viden og sparring.